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HELLO!

I’M SANDY

不只是教練,
更是你的健身夥伴
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ABOUT ME

Hello,我是Sandy!
很開⼼您願意點進來花3分鐘時間認識我。

我是一位充滿熱情的健身教練,
致力於幫助每一位學員
找到屬於自己的運動目標,
並陪伴您走向更健康的人生。

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中和有家健身The gym-教練
⾃費診所兼物理治療所-運動管理師及教練
學士帽icon
國立臺北護理健康⼤學(NTUNHS)-運動保健系

專業證照及培訓

  • 打勾徽章iconBLS急救證
  • 打勾徽章iconSTT-第⼀級肌能系貼紮師
  • 打勾徽章iconSports Massage-運動按摩師
  • 打勾徽章iconFMTI-⼯具式筋膜鬆動術/筋膜刀
  • 打勾徽章icon銀髮族功能體適能檢測員
  • 打勾徽章icon體育署-體適能指導員初級
  • 打勾徽章icon傳統整復推拿技術士證
  • 打勾徽章iconNASM CES-運動矯正專家
  • 打勾徽章iconNASM SFS-銀髮族訓練專家
  • 啞鈴icon上下肢整合訓練
  • 啞鈴icon科學化跑步訓練
  • 啞鈴icon醫適能-下背痛訓練專家
  • 啞鈴iconFEA-B&B孕產婦體適能訓練認證
  • 啞鈴icon功能性臀部訓練FGT L1

訓練理念

左邊括號

你不⽤很厲害才能開始,

但你要先開始才能很厲害。

右邊括號
不論你是...
初心者icon
運動新手

完全不會運動

不知從何開始

受傷icon
運動傷害

受過傷

想重返賽場

年長者icon
銀髮族

年長者

促進健康

變健康及好體態的路上,
有我陪伴你成為⾃己的教練
你可以從我身上獲得...
確認icon

正確運動模式

肌肉icon

體態及身型的改變

上升圖icon

提升訓練效率與

進步速度

日曆icon

養成習慣及

變更健康

跑步icon

自主編排課表

成為自己的教練

學員見證

改善及調整姿勢,體脂-2%
改善及調整姿勢,體脂-2%
改善及調整姿勢,體脂-1%
體態雕塑 體脂-10%
改善肩關節活動度
改善肩關節活動度
體重-2.5,體脂-3.8%,肌肉+0.5
體重-2.5,體脂-3.8%,肌肉+0.5

學員好評

T
T學員反饋
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初次體驗課程中教練會循序引導調整動作,並依個人體能狀況安排訓練內容,讓學習過程在沒有壓力的情況下,逐步累積成就感。
C
C學員反饋
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課程過程中Sandy教練會細心留意身體狀況,適時提供放鬆與調整指導,並循序協助修正動作;課程安排也會依個人體能狀況進行規劃,讓訓練過程更安心!
X
X學員反饋
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Sandy教練會依學習需求進行指導,並針對常見動作提供細節說明與輔助紀錄,能更清楚的掌握訓練重點!
Y
Y學員反饋
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課程中Sandy教練會細心觀察動作,提供即時指導與調整,幫助順利完成練習。
W
W學員反饋
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課程中會搭配身體運作與正確發力的說明,協助釐清過往訓練上的疑問,並在Sandy教練引導下嘗試不同訓練方式,帶來新的學習與成長。
J
J學員反饋
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透過Sandy帶領,在不過度疲勞的情況下重新找回運動的動力!
T
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初次體驗課程中教練會循序引導調整動作,並依個人體能狀況安排訓練內容,讓學習過程在沒有壓力的情況下,逐步累積成就感。
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C學員反饋
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課程過程中Sandy教練會細心留意身體狀況,適時提供放鬆與調整指導,並循序協助修正動作;課程安排也會依個人體能狀況進行規劃,讓訓練過程更安心!
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Sandy教練會依學習需求進行指導,並針對常見動作提供細節說明與輔助紀錄,能更清楚的掌握訓練重點!
Y
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課程中Sandy教練會細心觀察動作,提供即時指導與調整,幫助順利完成練習。
W
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課程中會搭配身體運作與正確發力的說明,協助釐清過往訓練上的疑問,並在Sandy教練引導下嘗試不同訓練方式,帶來新的學習與成長。
J
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透過Sandy帶領,在不過度疲勞的情況下重新找回運動的動力!

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*以上為學員個別經驗,實際體驗因人而異。

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